Koktajl z mango i banana

Dzień zaczynamy pysznym koktajlem z mango, banana i wody kokosowej. Mango bogate w witaminy i minerały posiada właściwości łagodzące ból gardła. Banan zawiera sporo potasu, jest polecany na niestrawność i wzdęcia. Woda kokosowa pełna minerałów i z dużą zawartością witamin z grupy B nawadnia organizm 10 razy więcej niż soki i izotoniki. Połączenie tych składników daje nam bombę witaminową, czyli samo zdrowie :)


1 mango
1 banan
300 ml wody kokosowej
2 gałązki mięty
Mango i banana myjemy i obieramy. Następnie rozdrabniamy i umieszczamy w naczyniu blendera. Dolewamy wodę kokosową i dodajemy 2 gałązki mięty.

Całość blendujemy. Na zdrowie :)

Koktajl bananowo – truskawkowy

Na dobry początek dnia przepyszna bomba witaminowa. Koktajl bananowo – truskawkowy z dodatkiem mango i mięty. Prawdziwa rozkosz dla podniebienia ;) Miłego dnia wam życzę.

DSC09647

1 banan
5 truskawek
1/2 dojrzałego mango
4 liski mięty
Owoce myjemy, banana i mango obieramy i rozdrabniamy. Wszystko wrzucamy do blendera. Blendujemy i już !

DSC09646

Owsianka bananowo – truskawkowa

Propozycja pysznego śniadania. Owsiankę podano ;) Wiem wiem, nie każdy lubi ale kombinacji jest wiele więc … Może ktoś się skusi na moją dzisiejszą bananowo – truskawkowa ?

DSC08547

6 łyżek błyskawicznych płatków owsianych
1 banan
4 truskawki
1 łyżka siekanych orzechów włoskich
1 łyżeczka miodu
mleko

Mleko doprowadzamy do wrzenia i zalewamy płatki / około 1 do 1,5 cm nad płatkami / Przykrywamy i odstawiamy na około 5 minut. Po tym czasie dodajemy łyżeczkę miodu i pokrojone owoce. Na koniec posypujemy posiekanymi orzechami. Pychota. U nas znika ekspresowo. Podane proporcje są dla jednej osoby. Smacznego :)

DSC08545

Koktajl bananowo – jabłkowy

Dzisiaj koktajlowo ;) Smacznie i zdrowo ;)

DSC07466

1 banan
1 jabłko
4 mrożone truskawki
1 łyżeczka miodu
1 łyżeczka soku z cytryny
6 łyżek jogurtu naturalnego
4 łyżki prażonych płatków owsianych

Banana, jabłko obrać pokroić na małe kawałki dodać truskawki, miód, sok z cytryny, jogurt. Wszystko zblendować. Płatki prażymy na suchej mocno rozgrzanej patelni do uzyskania lekko kawowego koloru. Koktajl przekładamy do szklanek i posypujemy prażonymi płatkami. Smacznego

DSC07463