Koktajl z mango i pistacji

Kto ma ochotę na pyszny koktajl ? Trochę podobny do mango lassi a jednak inny. Dzisiaj połączyłam mango z pistacjami i jogurtem. Niebo w gębie. Koniecznie wypróbujcie ten przepis.

1 dojrzałe mango
400 g jogurtu naturalnego gęstego
1 łyżka posiekanych pistacji + 1 łyżeczka do posypania
1 łyżeczka cukru trzcinowego
ziarenka wanilii
Mango obieramy, rozdrabniamy i wkładamy do pojemnika blendera, dodajemy resztę składników. Całość bledujemy do gładkiej konsystencji, rozlewamy do szklanek i dekorujemy pistacjami. Pychota.

Koktajl z owoców lata

Dzisiaj zapraszam Was na super koktajl. Jest tak gorąco, że każdy napój chłodzący jest mile widziany. Sprawdzicie jak niewiele do szczęścia potrzeba.


1/2 szkl. malin
1/2 szkl. truskawek
1 szkl. jagód
1 szkl. mleka migdałowego
Owoce płuczemy i umieszczamy w dzbanku blendera. Dodajemy mleko, całość blendujemy do pożądanej konsystencji. Do koktajlu możecie dodać odrobinę miodu lub cukru trzcinowego, ja nie dałam. Wyszło pysznie.

Koktajl z mango i banana

Dzień zaczynamy pysznym koktajlem z mango, banana i wody kokosowej. Mango bogate w witaminy i minerały posiada właściwości łagodzące ból gardła. Banan zawiera sporo potasu, jest polecany na niestrawność i wzdęcia. Woda kokosowa pełna minerałów i z dużą zawartością witamin z grupy B nawadnia organizm 10 razy więcej niż soki i izotoniki. Połączenie tych składników daje nam bombę witaminową, czyli samo zdrowie :)


1 mango
1 banan
300 ml wody kokosowej
2 gałązki mięty
Mango i banana myjemy i obieramy. Następnie rozdrabniamy i umieszczamy w naczyniu blendera. Dolewamy wodę kokosową i dodajemy 2 gałązki mięty.

Całość blendujemy. Na zdrowie :)

Koktajl z mango i persymony

Zauważyliście, że latem nie robię koktajli ? Robię je jesienią i zimą. Wtedy najlepiej smakują. Poza tym są skarbnicą witamin i minerałów. Mój dzisiejszy jest z mango, które ma całą masę witamin takich jak A, C, E oraz z grupy B. Do tego jest bardzo bogate w błonnik. Z kolei persymona inaczej kaki lub szaron, obniża cholesterol, a beta-karoten w niej zawarty ochroni nasze oczy.


1 szt. mango
1 szt. szaron
50 do 100 ml soku pomarańczowego
Owoce myjemy, obieramy i rozdrabniamy. Umieszczamy w pojemniku blendera i dodajemy 50 ml soku pomarańczowego. Blendujemy. Jeżeli chcecie, żeby wasz koktajl był bardziej płynny, dolejcie więcej soku. Pyszności.

Koktajl z ananasa i banana

A dzisiaj koktajl z ananasa i banana, czyli domowa, bezalkoholowa pina colada. Oprócz tego, że pyszny to bardzo zdrowy. Ananas poprawia pracę układu pokarmowego, łagodzi stany zapalne i dolegliwości bólowe. Wspomaga układ odpornościowy. Ma całą masą witamin i minerałów. Z kolei kokos jest bogaty w minerały takie jak potas, magnez, żelazo i cynk. Polecam.


plaster ananasa o grubości 4cm
1 banan
50ml mleczka kokosowego
50ml soku pomarańczowego
Ananasa obieramy, wycinamy twardy środek i rozdrabniamy. Wkładamy do pojemnika blendera, dodajemy pokrojonego banana, mleczko kokosowe i sok pomarańczowy. Całość blendujemy na jednolitą masę. Podajemy schłodzony. Jest bardzo pysznie.

Mango lassi

Absolutnie obłędny, mój numer jeden wśród koktajli. Indyjski koktajl z jogurtu i mango z delikatną nutą kardamonu. U nas podawany jako deser. Jest bardzo bardzo pysznie.

1 dojrzałe mango
200g jogurtu greckiego
100ml mleka
1 łyżeczka syropu klonowego
szczypta kardamonu
odrobina cukru trzcinowego
Mango obieramy i rozdrabniamy, umieszczamy w pojemniku blendera. Następnie dodajemy jogurt, syrop i kardamon. Całość blendujemy na jednolitą konsystencję. Rozlewamy do szklanek. Jak ktoś lubi posypujemy cukrem trzcinowym. Przepyszny. Jeżeli chcecie, żeby była gęstsza konsystencja – deserowa proponuje zmniejszyć ilość mleka do 50ml.

Koktajl śliwkowo – bananowy

Czy wiecie, że śliwki oprócz bardzo wielu witamin i minerałów poprawiają humor ?  Możemy z nich robić kompoty, dżemy, powidła, idealnie nadają się do sosów, nie mówiąc już o knedlach. Ja dzisiaj zrobiłam koktajl ze śliwek :) Może kolor nie zachwyca ale jest pyszny.


5 śliwek
1 banan
sok z 1 pomarańczy
1 szkl. wody
1 łyżka miodu
Do pojemnika blendera wkładamy obranego banana i śliwki bez pestek, dolewamy sok z pomarańczy, wodę i dodajemy łyżkę miodu. Wszystko blendujemy do porządanej konsystencji.

Napój z ananasa i pomarańczy

Uff jak gorąco, nawet w nocy kiepsko się śpi dlatego polecam wam dzisiaj rewelacyjny napój, bardzo orzeźwiający i pyszny w smaku. Mam nadzieje, że pomoże przetrwać upalne dni ;)


1/4 świeżego ananasa
3 pomarańcze
10 listków mięty pieprzowej
1,5 litra wody

Ananasa myjemy, obieramy i rozdrabniamy następnie blendujemy razem z 1/2 szkl. wody i 7 listkami mięty. Z pomarańczy wyciskamy sok. Koktajl z ananasa mieszamy z sokiem pomarańczowym dolewamy wodę wrzucamy pozostałe listki mięty. Mieszamy i umieszczamy w lodówce. Podajemy mocno schłodzony. Pycha !

Koktajl z mango i …

Koktajlowo, u nas dzisiaj zagościł koktajl z mango, prawie jak mango lassi a jak wiadomo prawie czyni różnicę ;) Jest równie pyszny i orzeźwiający.

1 dojrzałe mango
2 łyżki soku z cytryny
1 szkl. jogurtu naturalnego
1/4 szkl. wody
szczypta kardamonu
4 truskawki
Mango myjemy, obieramy i rozdrabniamy. Wszystkie składniki umieszczamy w pojemniku blendera. Rozdrabniamy do porządanej konsystencji :)

Truskawkowa jaglanka

Na dzień dobry proponuje cudowną truskawkową jaglankę, która spokojnie zastąpi wam śniadanie. Możecie ją zjeść za pomocą łyżki lub wypić jak koktajl :) Kasze jaglaną ugotujcie dzień wcześniej tym samym zaoszczędzicie poranny czas.

5 łyżek ugotowanej kaszy jaglanej
1/2 szkl.wody
1/2 łyżki oleju kokosowego
szkl. truskawek
1 łyżeczka miodu lub cukru brązowego / opcjonalnie /

Wszystkie składniki umieszaczamy w pojemniku blendera. Rozdrabniamy do porządanej konsystencji.